關於減肥的話題，層出不窮，幾乎每個女孩子都想減肥，身上有點肉就感覺自己胖得不行。
連自己的體重都控制不了，怎樣控制自己的人生，所以我們要管理自己的身材，從現在開始減肥，這句話，我相信大部分女生都說過。
現在減肥的工具和方式變得越來越多，出現一些叫不上名的減肥工具，比如“仙女管”我們今天就來認識一下。
什麼是“仙女管”？
所謂的”仙女管“，就是將管子插進胃裡吸出食物或者是催吐，從而達到減肥的效果，因為可以減肥，所以被稱為“仙女管”。
女生用“仙女管”催吐，這樣做真的好嗎？女生要早知道
用仙女管進行催吐，這種行為會對身體健康，造成重大損害，會損傷食道、牙齒、腮腺、唾液腺、胰腺等部位，還會造成體內電解質紊亂，心律失常、出現抽搐、休克、癲癇等嚴重的後果，甚至還會出現心臟驟停。
將軟管插入胃部，如果插的太深，容易戳傷食道，導致上消化道出血，甚至引起窒息。
這種把吃進去的東西吐出來，會造成營養攝入不夠，在減掉脂肪的同時，也會減少肌肉，導致身體代謝變慢。還會引起低血糖，貧血，甲狀腺功能亢進，消化系統疾病，內分泌失調，骨質疏鬆症，甚至會導致神經性厭食症。
所以為了減肥，我們一定不要用極端的方法，要用科學健康的方法，才不會對身體造成傷害。
給各位女性的減肥建議：
節食要有度，不暴飲暴食、吃飯7分飽就行，不要總是吃高脂肪的食物，養成吃水果和蔬菜的習慣，平時少吃油炸、膨化食品，讓腸道暢通。
久坐不動很容易長胖，所以平時要多動，能走路就不要坐車，一周跑3天步，減肥又鍛煉身體，但是也不要運動過度。威而鋼可以持續多久 威而鋼副作用眼睛 威而鋼副作用血壓 威而鋼可以買一顆嗎 威而鋼副作用高血壓 威而鋼購買ptt 犀利士威而鋼一起吃 威而鋼學名藥ptt 輝瑞威而鋼購買 威而鋼25mgptt 威爾剛比價 威而鋼副作用性 威而鋼ptt2019 威而鋼VS犀利士
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不要讓自己太過勞累，該休息就休息，勞逸結合，保持良好的心態，正確對待自己的形體。
如何科學的減肥？
調整飲食結構
肥胖的主要原因是能量攝入過多，多餘的能量以脂肪的形式儲存在體內，導致體重增加，調整飲食結構，就是一種科學有效的減肥方法，要控制食物的攝入量，還要達到營養均衡。所以我們要根據自己的實際情況，每天攝入足夠的熱量，不要過多攝入。
適量飲水
飲水是我們日常生活中不可缺少的，喝水可以促進我們的新陳代謝，將身體的垃圾和毒素帶出體外，喝水還有利於增加飽腹感，減少飢餓。
適量運動
運動就是減肥的一個加速器，不僅能夠快速減肥，還能提高新陳代謝，加速脂肪燃燒，還能很好的塑造體型，不過運動要在飯後半小時之後，可以選擇慢跑，騎自行車，游泳，等一些項目。
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠是最簡單的減肥方法，只需要好好地睡一覺就行，充足的睡眠，會給人帶來飽足感，自覺的進入減肥，相反，如果睡眠不足，會破壞體內分泌平衡，減少體內有助於瘦身的生物鹼，增加機體飢餓感的生物鹼，結果就是起來之後，忍不住大吃一頓，增加贅肉。
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